嗨！各位，這裡和大家分享5個遞減組訓練動作，幫助你突破停滯組，並且快速增肌。希望你們喜歡今天的影片，如果你喜歡，記得跟你的朋友分享，和訂閱我的頻道。
影片我所穿的服飾：
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-Form 挺拔系列 男士休閒短褲 - 黑色
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-Original 經典系列男士 T 恤 - 黑色
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The tank I wore during training is out of stock :( but here there are other ones I like:
影片中我穿的背心缺貨中，但是另外這件我也很喜歡。連結在下方。
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💪🏼我推薦的的補充品清單：
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Impact Whey Protein 乳清蛋白粉
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Clear Whey Isolate Protein 透明分離乳清蛋白粉
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Creatine 肌酸
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Gel Pre-workout 預鍛練果膠
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Whey Isolate Normal Impact 分離乳清蛋白粉
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Hokkaido Milk Tea THE Whey 尖端乳清蛋白-北海道奶茶口味
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Beta Alanine β-丙氨酸片
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我推薦的高蛋白點心/低卡點心清單：
High Protein Bars - 高蛋白營養棒
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Break Bar 高蛋白迷你酥脆棒
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Lean Cookie Lean 輕盈高蛋白曲奇餅乾
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High Protein Bar 高蛋白營養棒
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Protein Sandwich Cookie 高蛋白夾心餅乾
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Layered 六層夾心高蛋白棒 - 多種繽紛口味
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Protein Rocky Road 巧克力棉花糖高蛋白棒
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Savory Crisps 高蛋白薯片
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Choc Dip Cups 高蛋白迷你沾醬杯
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Choc Balls 巧克力高蛋白球
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Matcha Layered 抹茶六層夾心高蛋白棒
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Myvegan Peanut 純素堅果蛋白棒
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Myvegan Carb Crusher 純素低碳水蛋白脆米棒
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Carb Crusher New 升級版-低碳水蛋白脆米棒
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